肩こり　肩の痛み　原因　対策

PC作業をする男性

肩こりは、肩の筋肉がなんらかの原因で緊張し、血行が悪くなることによって、乳酸などの疲労物質が蓄積することによって起こるものです。

 

肩の筋肉が緊張する原因には

 

・ストレスや疲労

 

・体力の低下

 

・悪い姿勢、体型

 

などがありますが、元々肩は体のほかの部位に比べ可動範囲が大きく、また頭と手という高度に発達した運動機能を支えているため、負荷がかかりやすい部位といえます。

 

肩は緊張を強いられることが多い部位といえるでしょう。

 

このサイトでは、肩こりの仕組みや原因、その最新の対策方法について学びます。

 

 

 


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